ไดอารี#6: อัพเดตหลังงดอาหารแพ้แฝงวันที่ 15

Diazepam Paypal

วันนี้ขออัพเดตชีวิต(ที่เพิ่งรู้ว่า)แพ้อาหารบ้าง ผ่านไป 15 วันกับการงดแป้งสาลี นมวัว ไข่ขาว เพราะค่าแพ้อาหารแบบแฝง (IgG) ขึ้นสูง มีอาหารอีกหลายชนิดที่แพ้ไม่เยอะ แต่ต้องงดเข้มในเดือนแรก เพื่อให้ร่างกายค่อยๆกำจัดอาหารที่รับไม่ได้ออกไป แล้วงดอาหารตัวที่แพ้เยอะๆต่อถึง 6 เดือน เพื่อให้ร่างกายกลับมารับอาหารเหล่านี้ได้อีกครั้ง

ถ้าใครเพิ่งเข้ามาอ่านบล็อกนี้เป็นครั้งแรก และสงสัยว่าฉัตรไปตรวจอะไรมา และงดอาหารไปทำไม ตามอ่านตอนก่อนๆได้ตามนี้นะคะ . . .

ไดอารี#1: ป่วยเรื้อรัง หรือเราจะแพ้อาหาร

ไดอารี#2: เริ่มต้นที่การตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง

ไดอารี#3: ทำความเข้าใจผลตรวจเลือดแพ้อาหารแฝง

 ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?

จากการที่เราแพ้อากาศมานาน จนลืมไปแล้วว่าคนปกติต้องหายใจโล่งๆจมูก สูดอากาศได้เต็มปอดสิ แต่เราจมูกบวม ฟึดฟัด จาม และคันตาบ่อยมาก จนต้องกินยาแก้แพ้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (หากอาการสะสมมากๆ) เพื่อให้นอนหลับสนิท

สัปดาห์แรกที่เริ่มงดอาหาร ฉัตรสังเกตตัวเองทุกเช้า กลางวัน เย็น เลยทีเดียว

อาการที่สังเกตได้ก็ตามนี้เลยค่ะ . . .

  • ปกติเวลาขับรถเช้าๆจะหายใจไม่ค่อยออก ต้องหายใจทางปากตลอด แต่ตั้งแต่สัปดาห์แรกที่งดอาหารที่แพ้ก็หายใจทางจมูกได้ปกติ (หายใจไม่สะดวกบ้างเป็นบางครั้ง แต่โดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด)
  • อาการคันตาทุกวันหายไป มีเคืองตาบ้างแต่น้อยมาก
  • ปกติเป็นคนขี้ง่วงค่ะ เหนื่อยเพลียง่าย คุณหมอบอกว่าอาจะเป็นเพราะเราเม็ดเลือดแดงต่ำแล้วยังมาจมูกบวม หายใจไม่คล่องอีก พอออกซิเจนไปเลี้ยงสมองน้อยก็เลยขี้ง่วง หาวตลอดเวลา แต่สองสัปดาห์นี้รู้สึกสดชื่นขึ้นค่ะ ไม่ง่วงมากเท่าเมื่อก่อน

ไม่รู้มโนไปเองรึเปล่า หรือว่าจะเข้าข้างตัวเองเพราะเสียดายค่าตรวจ  ?

แต่ที่ยืนยันได้ว่ามันดีขึ้นคือ จากที่ต้องกินยาแก้แพ้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ตอนนี้เริ่มทิ้งช่วงห่าง !

ก่อนนอนก็สังเกตตัวเองทุกคืน ว่าเริ่มหายใจไม่ออกมั๊ย ต้องนอนอ้าปากมั๊ย สรุปว่าเราหายใจโล่งขึ้นกว่าแต่ก่อน

มาถึงวันที่ 15 ของการงดอาหารที่แพ้แฝง เพิ่งได้กินยาแก้แพ้เม็ดแรก เพราะเริ่มมึนๆจากการหายใจไม่ออกเยอะๆเมื่อวานเย็น

ส่วนนึงเป็นเพราะช่วงนี้พักผ่อนน้อยด้วยค่ะ เมื่อไหร่ที่ร่างกายอ่อนแอ อาการแพ้อากาศจะถล่มเราทันที

ก็เข้าใจนะว่าอาการมันไม่มีทางหายไปได้ทั้งหมดหรอก เพราะสาเหตุหลักคือการแพ้อากาศ ส่วนการแพ้อาหารแฝงมันคงไปช่วยกระตุ้นจมูกอักเสบมากขึ้น พองดไปอาการอักเสบก็ทุเลา

ตอนนี้คิดว่าถ้างดครบหกเดือนแล้วระยะยาวสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องพึ่งยาแก้แพ้หรือนานๆทานทีก็คงจะดีไม่น้อย

ถึงจะยังมีหายใจไม่ออกบ้าง จามบ้าง แต่จากอาการที่ดีขึ้น เราก็มีกำลังใจที่จะงดอาหารที่แพ้ต่อไป✌

 ?     ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?    ?

ถามว่าการงดอาหารทำให้ชีวิตลำบากขึ้นมากมั๊ย ก่อนงดนี่ตอบได้ทันทีเลยว่ามากกกก เพราะคุ้ยตู้เย็นหาของว่างทานไม่ได้เลย

แต่พอเรามีการเตรียมตัว ซึ่งก็คือ “การตุน” ของว่างกับขนมต่างๆเอาไว้ มันก็ไม่ได้แย่เท่าไหร่นะ รู้สึกชิลๆกว่าตอนคุมอาหารเพื่อลดความอ้วนด้วยซ้ำ!

อันนี้พูดจริงนะ เวลาเราคุมน้ำหนักเราจะเครียดเพราะกินเยอะไม่ได้ แต่นี่ไม่ใช่การห้ามกินเยอะ แค่เป็นการหาของทดแทนมากินเท่านั้นเอง

อาจจะเบื่อที่ต้องกินอาหารซ้ำๆ แต่มันไม่หิว ไม่โหย

ดังนั้น ใครที่คิดว่าต้องปรับอาหารเพื่อรักษาอาการทีแพ้ ขอบอกว่ามันไม่โหดอย่างที่คิด

ถ้าลองงดดูซักพักแล้วอาการป่วยที่กวนใจเรามันหายไป ฉัตรคิดว่ามันคุ้มที่จะลองนะคะ ?

Related Post

  •  
  •  

2 thoughts on “ไดอารี#6: อัพเดตหลังงดอาหารแพ้แฝงวันที่ 15

  1. ดีจังเลยครับ เป็นเพราะการมีทัศนคติที่ดี ไม่ได้มองเพียงแต่ว่าอาการแพ้อาหารเป็นตัวปัญหา แต่รู้จักหาวิธีดูแล ป้องกันตัวเอง ทำให้คุณฉัตรก้าวข้ามเงื่อนไขทางด้านสุขภาพที่เป็นอยู่มาได้ และยังแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง เพื่อเป็นกรณีตัวอย่าง และเป็นประโยชน์กับผู้อื่นด้วย ขอชื่นชมและเป็นกำลังใจให้ครับ

  2. อยากตรวจบ้างคะ แนะนำด้วยคะ ตรวจที่ไหนคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.